La medicina del sueño distingue cuatro anormalidades bastante comunes, empezando por el clásico insomnio o dificultad para iniciar o mantener el tutín de manera continua.

El segundo trastorno se denomina hipersomnia o hipersomnolencia, y aquí la persona presenta dificultad para mantenerse despierto y atento durante el día, pese a dormir la noche anterior como los dioses. Es la causa de la mayoría de los accidentes laborales y de tránsito.

En el tercer lugar se ubican las parasomnias o episodios conductuales raríficos, que se manifiestan cuando un cristiano está entregado a los brazos de Morfeo. Aquí entran las pesadillas, terrores nocturnos, la somniloquia -hablar dormido-, el sonambulismo y los trastornos conductuales del llamado sueño REM.

En el último grupo se encuentran los trastornos del ciclo circadiano. En esta categoría la cantidad y calidad del sueño es normal, pero éste se realiza en un horario inapropiado. Afecta principalmente a cabros jóvenes, beodos, universitarios y a quienes hacen de la noche día, como la anaconda albina, que todos los días queda zeta frente al computer.

Lo bueno de todo, explica la neuróloga de la Universidad Católica y experta en el tema Julia Santín, es que todos los trastornos del sueño tienen solución.

"En el caso del insomnio, lo importante es descubrir la causa que lo origina. Hay gente que es insomne porque tiene horarios irregulares para acostarse y levantarse, o posee una vida social muy intensa. Otros casos son por culpa de una depresión".

Para cualquier mortal resulta clara la importancia del buen dormir, ya que la reducción del tiempo de sueño impacta negativamente en las actividades diurnas.

"Otra evidencia de la importancia del sueño -agrega la especialista- es que resulta inevitable y sobrepasa otras necesidades básicas. Quien tenga mucha hambre o frío finalmente igual se dormirá".

Dentro de las actividades con que se celebró el Día Internacional del Sueño figuró una encuesta que se le hizo al respetable en el Centro Médico del Sueño de la Ponti Cato (Cems), con el objetivo de evaluar con más precisión esta realidad. Zzzzzzzz...